Comme J'Aime :

Comme beaucoup d'entre vous, depuis la rentrée (en septembre, je précise parce que maintenant il y a à peu près 87 rentrées par an), j'ai repris le sport. Bêtement je me suis dit : "tiens, tu es vacciné, ça fait 18 mois que tu es enfermé et que tes seules activités consistent à aller faire des courses et promener Fair Play (autant dire vraiment pas grand chose), les salles de sport ont ré-ouvert, reprends le sport pour élimer tout le gras que tu as accumulé pendant ces multiples confinements.". Voilà, ça c'était l'idée de base. Je suis donc allé jusqu'à la salle de sport la plus proche de chez moi (c'était la première épreuve : marcher à un rythme normal puisque sans Fair Play). Je me suis inscrit. Et dès le lendemain j'allais à ma première séance. Donc un fait un petit bilan de mon état, mon objectif... Je pèse 88,6kg et j'ai un indice de masse graisseuse de 27,7%. On développe un programme et j'ai pour objectif de forcément réduire cet indice de masse graisseuse et de descendre à un poids d'environ 85kg pour mon mètre quatre-vingt-deux. Ce qui serait pas trop mal.

Alors, petit détail, ce matin il semblerait que d'après la machine je n'avais pas de battement cardiaque en 20 minutes de vélo en montagne...

Aujourd'hui, à ma demande nous avons fait avec le coach un bilan de suivi, pour connaitre ma progression par rapport à mes objectifs. Alors j'ai réduit mon indice de masse graisseuse à 25,6% et je pèse 91,6kg. Donc parti comme ça, d'ici cet été je devrais dépasser les 100kg et avoir moins de gras que l'ensemble d'un colis "comme j'aime". C'est pour ça que mes pantalons ne me serrent plus à la taille mais aux cuisses, que mes t-shirt me servent de bracelets aux bras, que je suis obligé de rentrer les épaules pour ne pas faire péter les boutons de mes chemises... À ce rythme quand je serai vert de rage on me prendra pour Hulk 😂😂😂😂😂😂 J'avais bien senti une différence dans mes vêtements mais je ne pensais pas à ce point. D'un coté ça me convient, je me sens mieux, je porte Fair Play quand sa majesté a décidé qu'il ne voulait plus marcher, je dors bien... D'un autre, je vais devoir racheter des jeans, des t-shirt, des chemises... Et le pire dans tout ça c'est qu'il me reste du gras à perdre. Pour le moment avec ma barbe qui blanchit à vue d'oeil je n'ai pas besoin de déguisement pour le 25 décembre, je ressemble toujours au père Noel. Même si on a redéfini de nouveaux programmes, pour prendre de la masse et plus du volume. Ce qui veut dire des séries plus courtes mais plus intenses. Et je dois dire que la séance de ce matin se rappelle bien à moi dès que je bouge un bras, que je tourne la tete... Mais qu'est ce que ça fait du bien ! Je me sens vivant et ça donne une énergie de dingue. Alors plutôt que de bouffer de la merde vendue par correspondance pour perdre du poids, mangez simplement sainement et bougez. Pour rappel : l'huile flotte au-dessus de l'eau, ce qui veut dire que le gras est moins lourd. Ce qui veut dire que vous pouvez peser 60kg et être une masse informe de gras ou en peser 70kg mais 70kg de muscle. Et dans un cas vous serez en mauvaise santé, dans l'autre vous serez en excellente santé...